新しい習慣を始めましょう。

人生の今に、納得できないのなら、
今の習慣を変えてみたらどうですか?

なぜなら、
いまの習慣で人生に新しい何かを得ようとしても厳しいからです。

新しい何かを得たいと思うのなら、なにか新しいことを始め、
それが習慣になるまで続けることです。

新しい習慣をものにするには、強い意思とか、モチベーションとか、
眼に見えないものはそうそう効果がありません。
必要なのは、3日間のポストイットです。

それを見える位置に貼り付けておきましょう。
できれば、朝一で目につく場所が良いです。

仮に忘れても気にしないでください。
「しなければならない」のではありません。

必要なのは行動することです。
不安を抱いているのなら、ならまず行動してみる。
この繰り返しが習慣につながります。

できなくても自分を責めることはありません。
1回目はできなかった。
もう1回やってみよう、それくらいがちょうどいいと思います。

具体的には今日から3日だけ続けてみましょう。
3日が過ぎたら、また3日間続けましょう。

3日坊主になる前に、また始めます。
だから、たとえあなたが3日坊主でもまったく心配ありません。

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